Выход из создавшейся ситуации есть всегда. Необходимо...


Выход из создавшейся ситуации есть всегда. Необходимо...

Взгляд на Восток

Если вас одолевает хандра, резко меняется настроение, начинают раздражать окружающие люди и события, появляется все чаще усталость и сон не снимает ее, стали появляться жалобы на плохое самочувствие, в общем, нерадостно на душе, скорей всего, вы переутомились, заела обыденность. Выход из создавшейся ситуации есть всегда. Необходимо переключиться на совершенно иной вид деятельности, пойти в отпуск, побыть на природе, культурно отдохнуть, записаться в клуб по интересам. К сожалению, не всегда это можно сделать в процессе трудовых будней. Тогда нужно найти время для себя во внерабочее время. И не говорите, прежде всего сами себе, что его у вас нет. Заставьте себя полюбить, и у вас сразу же найдется часок-другой. Ведь вы самый близкий для себя человек, которому нужен отдых или иное развлечение.

Сейчас возрождается интерес к здоровому образу жизни, а где взять эти знания, как не на Востоке, где тысячелетиями накапливался опыт и сохранены летописи. В последнее время на пике популярности находятся занятия в группах, где преподают йогу, китайскую гимнастику.

Тай цзи цюань - «великий предел», т. е. достижение определенной высоты или предела, традиционная китайская гимнастика.

Это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия. Он широко практикуется в больницах, в профилакториях, санаториях и стал одним из основных методов комплексного лечения. Тай цзи цюань закаливает нервную систему и повышает работоспособность органов чувств, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную систему, стимулирует функции пищеварения. Благодаря тай цзи укрепляются мышцы, улучшается подвижность суставов. Упорно тренируясь можно вылечить целый ряд болезней: неврастению, невралгию, гипертонию, болезни сердца, желудочно-кишечные заболевания, болезни легких и почек, ревматизм ног, повреждение поясницы, артрит и пр.

Следующий вид, популярный во всем мире - это древнейшая техника - цигун, дословно – двигать энергию. Цигун - особое состояние «пустоты, полной потери собственного тела». С помощью занятий цигун достигается контроль над нервной системой и над семью органами чувств. Регулярные занятия позволяют вегетативной нервной системе работать «как нужно». Все занятия подходят для людей любого возраста.

Последнее время йогу стали признавать как научный метод физического и психического развития. Она служит не только искателям духовного знания, но и помогает каждому, кто хочет вести здоровую и разумную жизнь.

Йога - в переводе означает «связь» или «союз». Ее развили и усовершенствовали любознательные и энергичные люди в долине реки Инд в III тысячелетии до нашей эры. Эти люди поняли, как важно для достижения духовных и интеллектуальных целей иметь здоровое тело. Одно из направлений в йоге - хатха йога.

Хатха йога - поддерживает здоровое состояние таких важных органов, как сердце, легкие и кишечник, удаляет загрязнения, усиливая кровообращение, заставляет железы внутренней секреции выделять нужное количество биологически активных веществ, устраняет излишки жира, делает тело стройным и красивым, обеспечивает долголетие, защищая организм от частых заболеваний, сохраняет ясность мысли, улучшает понимание и способность сосредотачиваться.

В Бхагаватгите говорится, что душа в ее земном состоянии живет отчужденно от высшей души, и корень страдания таится в этом разобщении и отчуждении. Для избавления от печали и страдания следует достигнуть духовного единения!

Оглядываясь на Восток - загляните в себя!

Виктория ГОЛОВИНА

Изменения в макете 40 см кВ:

Вместо брейк-данса написать тай цзи цюань

  • Голосов: 32, Оценка: 4,00/5
    Оцените материал